這篇是回想文，因為魚的記憶，大家知道的，趕緊來回想記錄😜

希望我的經驗和故事對大家會有幫助，若是有問題都可以底下留言喔！我知道的話都會回覆大家😊

這篇文章的大綱如下，大家可以跳去自己想看的地方喔：

⬛ 嘉明湖基本介紹
⬛ 本次跟團原因及介紹
⬛ 行前注意事項
⬛ 四天三夜終生難忘的故事(未完、待續)

嘉明湖基本介紹

嘉明湖位於台灣台東縣海端鄉，座落於三叉山東側，距向陽山直線距離7公里處，海拔3,310/11公尺，是台灣湖泊中第二高的高山湖泊，僅次於3,520公尺的雪山翠池。

嘉明湖步道單程總長約13公里，一開始就要不斷地陡(抖)上，因為落差高度不小，到接近3000公尺時、空氣稀薄、氣候變化大，可能有人會有高山症反應外，背著重裝備持續的上坡也是一大考驗。

大家可以看下圖的總長圖，前半段幾乎就是抖上，後面是上上下下的，回程的部分就知道膝蓋得要很好 (我就是一路痛下山😂)

(圖片來自網路資源)

一講到嘉明湖大家就會想到「天使的眼淚」這個稱號吧，大家看看嘉明湖本人就知道為什麼囉！

(圖片來自網路資源 KKday)

原來是嘉明湖中的水反射天空中的藍和雲，映在水面上搭配著周遭青綠的草地，宛如大地上的明珠，故有「天使的眼淚」的這個稱號。

其實嘉明湖的由來眾說紛紜，至今還是團謎呢，有人說是隕石撞擊而形成的坑，有人說是冰河所造成的冰斗湖，有人說是斷層後大規模山崩，形成凹陷的地形。

不論是怎麼形成的，近年來都是好多登山客想朝聖的地方，當然我這個菜雞也不例外囉，但老實說我太自不量力了......(請見後讓我細說👉)

本次跟團原因及介紹

如同我一開始所說的，在爬嘉明湖之前，我是完全沒有爬百岳 (超過 3000 公尺的山) 的任何經驗！

因為有一段時間很喜歡嘗試不一樣的體驗和挑戰，所以那時候邀請我的好朋友一起挑戰，

一開始在找爬山標的的時候就在網路上到處看，什麼南湖大山、玉山、雪山、松蘿湖、奇萊山......

我們這種年輕美眉一定先看照片哪個最美 & 拍照起來最厲害，看來看去天使的眼淚最符合我們的需求，也網路聲量最高，

就兩隻小白兔跑去了這座森林 (不自量力)，就讓我們看下去......

＊其實很多專業人士和網路上的健行網站都建議新手「不要胡亂挑戰嘉明湖」，就讓我這個爬完的菜雞來跟大家分享究竟如何吧！畢竟我是平安下來了拉 XDD

網路上其實登山的商業團非常多，嘉明湖路線的天數也有不同選擇，有單攻 (所謂的一日上下)、兩天一夜、三天兩夜、四天三夜，這幾種選擇，

當初我查的時候最長就是四天三夜，阿如果你要自己跟嚮導朋友去，那當然你想爬幾天幾夜都行囉 XD，這邊我先說市面上大家查得到的商業團幾乎都是兩天到四天的。

那因為我是菜雞，所以當然找最長天數的，也就是四天的！

那就如同我的部落格和我本人的原則，就是凡事追求 CP 值的職人精神！

我找到了 AOA 嘉明湖登山團，

AOA 提供兩種選擇，一個是三天兩夜，一個是四天三夜，大家可以依照不同身體歷練選擇不同的方案。

那大家可以選擇直接找 AOA 購買行程，也可以透過下面相關連結在 KKday 上購買喔！

KKday 購買的好處是用信用卡刷卡可以賺回饋＋賺 KK Point & 體驗後評價可以拿現金折扣券喔！(CP 值的職人精神 Again)

還有台北出發交通接駁車接送 https://lilyforever18.pse.is/52jqq2

台東嘉明湖四天三夜 | 嘉明湖＆三叉山＆向陽山 | 池上火車站出發想了解詳細行程及說明請點我

要我說為什麼我當初選擇 AOA，就是因為他的方案包含了嚮導費、背工費 (幫忙背睡袋或是帳篷)、公糧費 (部分早餐和每日的晚餐)，

然後還有最最最最重要的！

他們家的每個嚮導都具備攝影師技能！！！！！！！

年輕美眉如我的重要加分技能啊我 (激動)！！！！！！！

你們說啊！年輕美眉上山要幹嘛，就是要記錄在山上美景下的美好然後打卡和分享社群啊 (好膚淺啊我，其實是其中一個加分題而已啦-小聲說)

三八完還是要分析一下，這樣的方案非常非常適合新手，因為第一次上山自己的背包真的一定會帶很多東西爆炸重，

重到還沒往上爬就想哭的那種，所以若是沿路都有人能夠幫忙背睡袋、水、主要糧食，真的會痛哭流涕。

那網路上商業團其實選擇很多，每個人重視的都不一樣，大部分的商業團也都是有背睡袋和公糧的方案，

攝影師就不一定了，大家可以依照自己的需求選擇，那我這邊就針對我綜合比較過後的選擇來跟大家繼續說明後續溜～

行前注意事項

若是參加 AOA 的行程，現在可以享有出發前實體線下說明活動，

會於出發日前兩週通知大家，說明「登山 / 健行前體能訓練建議」與「建議攜帶物品清單」，

我那時候是因為有事沒有參加到，但是也是有拿到那兩項說明的 word 檔案說明書唷！我覺得就蠻夠了其實，總之就是要準備好體力和裝備！

若是沒有參加 AOA 行程，要自己挑戰的朋友，

需要「登山 / 健行前體能訓練建議」與「建議攜帶物品清單」也可以留言 Email 告訴我喔，我會把附件都分享給你～

我稍微說明一下必帶的物品：

1.登山包、頭燈、防水登山帽、登頂包 (輕便後背包，推薦迪卡儂買即可)、拖鞋 (回山屋休息時可穿)、登山杖

2.雨衣(不要帶輕便雨衣，最好兩件式雨衣)、防水外套、換洗衣物、襪子

3.下面說明的行動糧和零食、毛巾(推薦迪卡儂)

我個人是建議便宜的東西(毛巾、登頂包、頭燈)自己買，貴的東西(登山杖、登山包)可以用租的～

買的話那當然就是推薦迪卡儂囉！

提醒一下對於新手特別需要交代的事情，針對四天三夜的行程來說：

1.第一天沒有含早餐，但上山前會先吃午餐(便當)，不需要準備第一天的午餐公糧！(背包重量真的要能省則省)

2.有含第一天晚餐、第二天早餐、晚餐、第三天早餐、晚餐、第四天早餐、山下慶功宴，

故請只要帶行動糧＋第二天、第三天、第四天的午餐！(背包重量真的要能省則省)

3.午餐不要帶麵包，山上空氣稀薄麵包變成超難吃！大原則！不要帶會讓你口渴的食物！

可以帶餅乾、糖果、高熱量零食、墊墊胃即可，相信我，你會累到不想吃東西XD

4.水只要帶一天份、建議帶保溫瓶，因為晚上到山屋都會煮水可以裝在保溫瓶內先冷卻再裝入寶特瓶中(背包重量真的要能省則省)

5.一定要穿好走的登山鞋、若不確定鞋子的品質請不要輕易嘗試......(我第二天鞋底掉了悲劇後面超痛苦)，

然後建議一定要租借兩支登山杖，可以讓你的腳和膝蓋省很多力！

6.背包重量真的要能省則省!! 因為很重要所以前面要說三次！

真的在準備行李的時候要時時刻刻看自己是否戴上必需的物品與衣物，絕對不要覺得可能用上就帶！越輕便越好，你會感謝我的！

四天三夜終生難忘的故事

好，那我要開始來說說我的故事了，我是從台北出發往池上 (要省時必須搶普悠瑪！搶票攻略我就不在這說囉)

新手如我悲劇是我的登山包超級重，我記得有整整 8 公斤多！但新手就是覺得什麼東西都是重要的(害死自己)

媽呀！我真的人生中沒有拿那麼重的東西那麼久過！(都是老爸老哥男友提哪輪的到我啊！)

出門前一天就整個人心情很複雜，很怕新手在山上怎麼了，試背背包的時候非常非常後悔為什麼要搞死自己，整晚都在重複播放這些複雜思緒，伴隨著期待又怕受傷害的心情度過出發前一天。

Jump 到池上後跟大夥們集合上車，會先到一個民宿吃午餐、最後機會把多餘的東西放在民宿！(大家要好好把握這次機會，錯過不再)

再 Jump 到我們到了登山口，大家來個大集合拍照～～～

此次帶團的人是 AOA 的達拉冠和爆炸頭小紘，達拉冠是住在山下的原住民，

我記得那時候在登山口前達拉冠還拿出小米酒，要求大家每個人都要喝一口，大家圍成一個圈，達拉冠念著我聽不懂的原住民語，祈求山神讓我們平安出發平安下山。

一切都非常的莊嚴和有儀式感，讓我熱血沸騰同時又激起前晚的不安與擔心......

下一篇待續......會跟大家分享過程中遇到的故事與感受，當然還有沿路美景與美照

先給大家看看幾張美照的部分～

(圖片來自網路資源 AOA 本人的此趟行程，中間再爬的那個是我本人XD)

(圖片來自網路資源 AOA 本人的此趟行程，是我和我閨蜜)

(圖片來自網路資源 AOA 本人的此趟行程)

(圖片來自網路資源 AOA 本人的此趟行程)